🐾 犬のストレスサインと家庭ケア

犬はとても繊細な生き物です。
環境の変化や生活リズムの乱れ、家族の気配の変化など、
さまざまなことがストレスにつながります。

ストレスは「悪いもの」ではなく、
犬が“今の気持ち”を伝えるためのサイン です。
早めに気づいてあげることで、犬の心はぐっと軽くなります。

1. 犬が見せるストレスサイン
2. 家庭でできるストレスケア
3. ストレス発散に役立つ“おすすめのおもちゃ”
４. 保護犬のストレスは“ゆっくり慣らす”が基本
1. ■ 大切なのは
５. ストレスが強いときのサインと対処
🐶 まとめ：ストレスは“気づいてあげること”が第一歩

1. 犬が見せるストレスサイン

犬のストレスサインは、
行動・体・生活リズム の3つに分けると分かりやすいです。

■ 行動の変化

そわそわ歩き回る
隠れる
吠えやすくなる
飼い主の後をついて回る

犬は言葉が話せないため、
行動で「不安だよ」と伝えようとします。

■ 体のサイン

震える
あくびが増える
舌をペロペロする
体をかく・なめる

これらは、
緊張をほぐすための“犬なりの方法” です。

■ 生活リズムの変化

食欲が落ちる
夜泣きする
寝すぎる／眠れない

生活リズムの乱れは、
ストレスが長引いているサインかもしれません。

2. 家庭でできるストレスケア

犬のストレスは、
家庭のちょっとした工夫 で軽くしてあげられます。

■ ① 安心できるスペースをつくる

犬は囲まれた場所で落ち着きやすい習性があります。

ケージ
クレート
壁際のベッド
自分の匂いがついた毛布

これらがあると、
犬は「ここにいれば安心」と感じやすくなります。

→ 関連：
犬が安心して眠れる環境づくり（生活カテゴリ②）

■ ② 生活リズムを整える

犬は“いつも通り”が大好きです。

ごはんの時間
散歩の時間
寝る時間

これらが安定していると、
犬の心も安定しやすくなります。

■ ③ 運動・遊びで発散

ストレスは体を動かすことで発散できます。

ゆっくり散歩
におい嗅ぎ
おもちゃ遊び

特に におい嗅ぎ散歩 は、
犬の脳をリラックスさせる効果があります。

■ ④ スキンシップと声かけ

犬は飼い主の声や手の温もりで安心します。

ゆっくり撫でる
落ち着いた声で話しかける
無理に抱っこしない

「大丈夫だよ」という気持ちが伝わるだけで、
犬の表情はふっと柔らかくなります。

■ ⑤ 刺激を減らす工夫

カーテンを閉めて外の音を減らす
来客時はケージに避難
テレビや掃除機の音を弱める

刺激を減らすだけで、
犬のストレスは大きく軽くなります。

3. ストレス発散に役立つ“おすすめのおもちゃ”

おもちゃは「遊び道具」ではなく、
犬の心を整えるための大切なケアアイテム です。

タイプ別に選ぶと、犬に合った発散方法が見つかります。

① 噛むことで落ち着くおもちゃ

犬は噛むことで気持ちを整える習性があります。

丈夫なラバートイ（コング系）
ナイロンボーン
ロープのおもちゃ

こんな子に向いている：
・退屈しやすい
・不安で物を噛みやすい

② 頭を使う知育おもちゃ

「考える」「探す」行動は、
犬の脳を心地よく疲れさせ、ストレスを軽減します。

コング（中にフードを詰める）
ノーズワークマット
パズル系おもちゃ

こんな子に向いている：
・お留守番が苦手
・落ち着きがない

→ 関連：
犬のお留守番の環境づくり（生活カテゴリ③）

③ 引っ張りっこ系（短時間で発散）

引っ張りっこは、
短時間でしっかり発散できる遊び です。

ロープトイ
布製トイ

こんな子に向いている：
・元気いっぱい
・運動不足になりやすい

④ においを使うおもちゃ（心を落ち着かせる）

におい嗅ぎは、犬の脳をリラックスさせる効果があります。

ノーズワークマット
おやつ探しゲーム
布の中におやつを隠す簡易ノーズワーク

こんな子に向いている：
・緊張しやすい
・保護犬
・初めての環境に慣れない子

⑤ ひとり遊びができるおもちゃ

ひとり遊びができると、
「ひとりでも大丈夫」という自信 が育ちます。

コング
転がすとフードが出るボール
噛んで遊べるラバートイ

こんな子に向いている：
・お留守番が苦手
・分離不安気味の子

４. 保護犬のストレスは“ゆっくり慣らす”が基本

保護犬は、
過去の経験から「ひとりになること」「新しい環境」に不安を感じやすい子が多いです。

■ 大切なのは

無理をさせない
できたことを褒める
少しずつ慣らす

焦らず、犬のペースに合わせることが何より大切です。

→ 関連：
保護犬を迎えた後の1か月ガイド(里親カテゴリ⓶）

５. ストレスが強いときのサインと対処

次のような状態が続く場合は、
家庭だけで抱え込まず、専門家に相談する目安になります。

食欲が長期間落ちている
攻撃性が増えてきた
過度な吠えが続く
体をなめすぎて毛が抜ける

家庭でできるケアと並行して、
専門家のアドバイスを取り入れると安心です。

🐶 まとめ：ストレスは“気づいてあげること”が第一歩

犬のストレスは、
「助けて」のサイン でもあります。

行動
体のサイン
生活リズム
家庭でできるケア
保護犬はゆっくり慣らす

これらを知っておくことで、
犬の心に寄り添い、安心できる毎日をつくることができます。